34 i pół dnia + tyle minut ile masz w pasie pomnożone przez Twój wiek do kwadratu, a z tego szcześcian różnicy paraboli... a tak na serio to zależy od stażu, celu i wielu wielu innych rzeczy...
No ja się diety nie trzymam generalnie to jem prawie wszystko,oprócz rzeczy smażonych i słodkich...Tutaj jpg gdyby ktoś chciał zobaczyć ile mam w pasie i takie tam,może to do czegoś się przyda https://imgur.com/a/kSAgwHc
naprawde te forum schodzi na psy.Profesjonalne porady sa tu rzadkoscia a za to pelno jest osob przyczepiajacyh sie do byle czego i rznacych fachowcow.Nie wiem ile mam w pasie bo jestem przed 2 cyklami masowymi na saa to po pierwsze.A po drugie prosze osoby o niemajace nic madrego do powiedzenia o nie zabieranie glosu
jakie podałeś informację ?? dieta ? nie wiadomo czy ty jesz 2500 kcal czy 8000 kcal bo co oznacza reszta węgle? ile masz w pasie? 80 czy 120? olałeś ankietę i jak widzisz ludzie olali twój temat tak to tutaj działa
jak koledzy wyzej, zdecydowanie samą mete pociągnij. Jesli jestes juz mega uparty ze chcesz dece i ome ... to cos sie pomysli... ogolnie waga 84 kg, udo 57, bic 40, to ile masz w pasie ?? ponad 90 ?
Najlepiej to wklej starą fotę i nową - zasada jest taka, że człowiek nie widzi jak się zmienia. Idź też do ciotki która Cie nie widziała z rok i pogadaj z nią, napewno Ci powie że zmasowałeś. Aha i najważniejsze ile przybyło w pasie?
jak się pomierzysz to wrócisz z pytaniem,nie wierze ze nawet nie wiesz ile masz w pasie.Ankieta jest obowiązkowa,a cykl tak krótki nie ma większego sensu.
A ile siedzi w pasie, wrzuc jakies zdjecie. Ja probowalem johy kilka razy z roznymi poziomami bf i tylko jak juz bylo widac krate dawala ona jakis dobry wynik. Tak to szkoda marnowac moim zdaniem ale zrobisz jak uwazasz